DECILE SÍ al deporte en grupo

Si te cuesta ser constante con la actividad física, esta es una excelente opción.

El deporte en grupo tiene muchos beneficios que podés constatar vos mismo. Es más fácil ser constante, ya que nos responsabilizamos con otras personas. Vas a querer lograr objetivos en grupo.

Incluso, incita a la exigencia personal. La competencia sana  favorece la motivación y la sensación de reto.

El deporte fortalece el sistema cardiovascular, aumenta la masa y mejora nuestra relación con nuestro propio cuerpo.

Es importante entonces que elijas una actividad que en serio disfrutes, siempre habrá quien comparta el gusto o alguien con quien te puedas unir.

Ante cualquier emergencia, no estás solo. Siempre habrá alguien que te pueda asistir o hacer compañía.

Favorece a la disminución del estrés. Hay estudios que indican que realizar actividades grupales estimula más la producción de endorfinas que hacerlo solo.  A demás, reforzamos la vinculación social, tenemos a amigos cerca, o incluso, practicar algo con personas que no pertenecen a tu ámbito laboral hará que hablemos de otras cosas, que nos despejemos y desconectemos de la rutina.

Qué preferís? Hacer deporte sólo o en grupo?

Querés saber más?, te sugerimos leer:

https://selecciones.com.mx/beneficios-de-hacer-ejercicio-en-grupo/

http://duemosli.blogs.uv.es/beneficios-de-realizar-deporte-en-grupo/

https://harmonia.la/cuerpo/ejercicio/ventajas_de_hacer_ejercicio_en_grupo